ストレス解消主婦におすすめなのは？？

毎日の家事に育児に、家にはいるけれど休む暇も無い・・・。

仕事もやってて息つく暇も無い・・・。

最近、朝起きられないとか、いつも疲れてるとかありませんか？

それってストレスかもしれませんね・・・。

今回は、主婦のストレス解消についてや、

おすすめのストレス発散方法を紹介していきます！

　　

ストレス解消主婦では？

専業主婦でも兼業主婦でも、主婦はストレスが溜まりやすい環境におかれやすいです。

例えば、

などなど・・・

まさに24時間体制といえるくらい、毎日頑張ってますよね。

そんなストレスも、ずっと続いてしまうと体が悲鳴を上げてしまいます・・・。

私も、子育てや毎日の食事作りなんかも苦痛に感じるときは多いです。

そんな時は決まって、朝起きられなくなったり、

部屋の片付けが進まなかったりするんですよね。

これも、ストレスなのかも・・・と不安になります。

そこで、なかなか休めない主婦業の中でも出来る

ストレス解消法でおすすめなのを集めてみました！

なるべくなら家族のために毎日笑顔でいられるように、

自分に合ったものを見つけてLets Try！！

ストレス解消におすすめのもの！

ストレス解消でもいろいろとありますよね。

そんな中でも、実際に私がやっているものやこれやってみたい！！

といったものを厳選してみました♪

・お子様も一緒に出来る！！新聞紙びりびり！！

小さい子供がいると、部屋を片付けても片付けても散らかってしまう！！

なんて、いつの間にか少しの乱れにも神経質になってるなんてことないですか？？

これは、私も実際にやるんですが、たまにはお片付けを忘れて

新聞紙を子供と一緒にびりびり破って、日頃のストレスを発散させましょう！

で、しばらくやると子供も熱中してすっきりした顔になってます笑

そこで、「楽しかったね～」と一緒にお片付けするように促すと、

いつものイライラ感がなく、笑顔でいられますよ♪

・甘いものを食べる♪

私は、子供が寝静まってからこっそりと食べてます♪

もう、どうしても疲れが取れないとか、イライラが最高潮かも？って時は、

とっておきの裏技として、お取り寄せスイーツなんかをこっそり頼んじゃって、

一人でじっくり味わってます☆

食べすぎには注意ですね！

・ネイルをする

お店にいけないときは、自分でやります。

これでもかってくらいに派手にしたりします笑

いつもと違う自分を演出することで、意外にすっきりしますよ♪

・カラオケする

子供が小さいとカラオケ店までは行けなかったりしますよね・・・。

そんな時は自宅で歌ってます笑

子供にちょっとびっくりされますが、

ちょっとだけ大きい声で歌うと結構すっきりしますよ♪

・思い切って家事をサボる！！

いつも頑張ってるんで、一ヶ月に一回くらいでも何にもしなくていい日があったって、

何にも悪いことじゃないんです♪

夕食さぼって食べに行ってみるとか、心も体も一息いれましょう♪

・ゲームにはまってみる！

あんまりはまりすぎちゃうのは、生活に支障が出ちゃうのでいけないのですが、

たまにやる分なら隙間時間ではまってみましょう☆

私はモンストやってます笑

・愚痴を聞いてくれるサービスを使ってみる！！

ココナラ
とかで、よく探すと

500円くらいで愚痴を聞いてくれるサービスを見かけたりするんですよね♪

一回、お願いしてみたいと思ってるサービスです♪

・辛いものを食べる！！

すごく辛いのを辛い辛い言いながら食べるのが、なぜか私のストレス発散になってます笑

おすすめは、キムチとかですかね笑

まとめ

いかがでしたか？

ほんのちょっとしたことが意外にストレスを発散させてくれたりします。

ストレスが爆発して体調を崩してしまう前に、しっかりと解消させていきたいですね♪