喉痛い風邪の原因は？対処法は？ご飯はどんなものがいい？

寒くなると、よくあるのが朝起きると喉が痛いといったトラブル。

仕事もあるし、病院にすぐ行けない・・・。

まずは、喉の痛みの原因から対処法を知って

病院に行けるまでを乗り切りましょう！

喉が痛いときにおすすめな食事はどんなものがいいかも紹介していきます。

喉痛い風邪の原因は？

寒い時期に、朝起きたらとか夕方くらいから突然喉が痛い！！

なんてトラブルよくありませんか？

病院に行くにも、熱があるわけでもないし、

仕事もあるしでなかなか行きづらいですよね。

まずは、なんで喉が痛くなるのかその原因を探ってみましょう！

喉が痛くなる原因も様々ですが、突発的に起こるものとして

・喉が痛くなるのは、ウィルスが活動して炎症を起こしているせい。
→風邪のひきはじめということで、一番多い原因かもしれません。

・エアコンなどによる乾燥。
→一晩、エアコンをつけっぱなしにしていた時なんかは多いですよね・・・。

・声の出しすぎ。なども考えられる。
→大声を張りあげるようなことを続けた、カラオケなども翌日に喉が痛いなんてよくあることですね。

原因となるものがつかめない時は、風邪のひき始めになるかもしれません。

では、すぐに対処できそうなものを次章で紹介していきます。

喉痛い風邪の対処法は？

すぐに病院などに行けない。

自宅で休んでいられない時のための対処法をいくつか紹介していきます。

・マスク
→ウィルスは湿気に弱いので、喉の痛みに気づいたらすぐにマスクを着用しましょう。
周りへの気づかいにもなります。

・ウワバミ汁
→おばあちゃんの知恵的なものでネット上でもよく目にする方法ですね。

特に、寝る前に飲むのがおすすめです♪

・うがい
→痛いときは暇さえあればうがいしておくとベストです。

・炎症を抑えてくれるドロップやトローチ
→最近は取り扱っているコンビにもあるので、手軽に手に入って助かりますね。

・喉スプレー
→こちらもコンビニに取り扱いしてたりするので、チェックしてみるといいですね。

ピンポイントでつけられるのですっきりした感じが和らげてくれます。

・体を温める
→風邪のひき始めの場合はしっかりと温めて、こじらせないようにしましょう。

・睡眠をとる
→
一番は休養を取れることですね♪

・喉に負担をかけない様にする

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喉痛い風邪の時のご飯は？

喉が痛いとなかなか飲み込むのがつらいですよね。

そんな時におすすめなものを紹介します。

・うどん
→つるつるとしたのどごしが食べやすいですね♪個人的には細めだとなおいいです笑

・おかゆ
→自分で作れなくても、レトルトでもあるので試してみては？？

・ゼリー系の栄養補助食品
→ぷるぷるで飲みやすいです

・しょうがの入った食べ物
→体を温めてくれるので、おすすめです。

まとめ

いかがでしたか？

原因をつかんで、早めに対処できると後々辛くならずに済みそうですね。

でも、悪化するようなら早めに病院に行かれてくださいね。

しっかりと治していきましょう。