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寒い時期には、体を温めてくれて・・・。 そして、手軽なダイエット効果も期待できちゃう。 そんな食品をご存知ですか？ それは、ショウガに含まれるショウガオールです。 今回は、そんなショウガオールをチューブで作るにはどうしたらいいのか？ その効果と、食事に取り入れるにはどんなものに取り入れたらいいのかを紹介していきます。 　　 チューブのショウガオ

寒さも本番となってくると体の冷えが気になりますよね。 そこで、体を温める飲み物を紹介。 私もよく飲みますが、とっても簡単にできてぽかぽかしてくるような感じがしてきます♪ みなさんもよくきく生姜紅茶！ どんな効果が期待できて、どうやって作るのかをひとつひとつ解説していきます。 　　 体を温める飲み物は？ 体を温める飲み物として、何が思い浮かびますか？ さむ～い

どんな季節でも辛い冷え性。 エアコンの効いたオフィスや寒い時期など、 いろんな場面で悩まされますよね。 そんな冷え性の原因と対策を知り、 改善するための運動や、 食べ物飲み物などどんなものがあるのか 紹介していきます。 冷え性の原因と対策は？ まず、なぜ冷え性になってしまうのか原因を探っていきましょう。 原因が見つかれば、自分にあった改善方